Entzündungshemmende Goldene Milch

500 ml Mandelmilch

1 EL gemahlene Kurkuma

1 TL gemahlener Ceylon Zimt

1 TL Kardamon

1 TL gemahlene Vanille

1 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

1 EL Kokosöl

1 EL Honig

Die Mandelmilch auf kleiner Hitze handwarm erwärmen – alle Zutaten hinzugeben und trinken, solange sie noch warm ist.

Die goldene Milch eignet sich durch die beruhigende Wirkung der Gewürze besonders gut als „Schlaftrunk“.